Musik

Musik är underbart! Det har nästan en magisk inverkan på både kropp och själ. Få saker kan väcka känslor som musik. Som jympaledare är musiken mitt verktyg för att skapa rätt energi och känsla till rörelsen. Känslan som uppstår när rörelsen och stämningen stämmer med musiken är euforisk och svår att toppa!
Hemma använder jag ofta musiken för att skapa en mjuk och harmonisk känsla. När jag fyller rummet med lugna toner känner jag fysiskt hur kroppen varvar ner, tankarna snurrar långsammare, andningen blir djupare och jag fylls av lugn.
Musik är magi!

Mindfulness

Under förra våren kändes det som om min kropp var på väg att lägga av. Orken tog slut, jag hade värk i leder, muskler och skelett. Efter besök hos både naprapat och läkare var diagnosen tydlig - jag var tvungen att se över min livssituation!
Då upptäckte jag Mindfulness! Det är ett fantastiskt verktyg som hjälper mig att behålla focus och lugn. Jag har en förmåga att hela tiden "vara på väg" och planera nästa steg. Det generar en inre stress och jag missar att vara närvarande och njuta i stunden. Jag har även berättat tidigare att jag är en grubblare som ältar, vrider och vänder på det mesta. Då är Mindfulness underbart! Det kräver dock en hel del träning och då gäller det att ha disciplin samt att prioritera.
Jag var ganska dålig i början. Jag hade svårt att sitta still, ännu svårare att inte tänka på annat och absolut svårast var att släppa taget om tankarna och bara vara. Men jag lär mig och blir sakta bättre på att vara stilla med mig själv utan att döma eller dras iväg med mina funderingar. Jag har hittat ett inre lugn som jag inte visste fanns. Jag är enormt hungrig på mer kunskap i ämnet för att utvecklas. Mindfulness har kommit in i mitt liv för att stanna!

Bloglovin

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/6982797/?claim=wkch4dqdq9p">Följ min blogg med Bloglovin</a>

Vill du följa med mig i mina tankar och funderingar kan du göra det enkelt med Bloglovin.
Välkommen!

Människan

Människan har alltid fascinerat mig, och det är en fascination som växer med åren. Varför agerar han /hon på det sättet? Vad ligger bakom det beslutet? Hur kommer det sig att han /hon resonerar på ett visst sätt? Människan är komplex som individ och lägger vi till all yttre påverkan som formar oss blir det riktigt intressant. 

Ibland möter jag någon som är extra fascinerande. Där agerandet, kommunikationen och personligheten är motsägelsefull och väldigt svår att förstå. Även om en liten del av mig upplever det som jobbigt och svårt så tycker den största delen av mig att det är väldigt spännande. Spännande att försöka förstå personen, hur den tänker och vad som gör att dennes agerande är så olikt mitt och många andras. 

Min erfarenhet är att om jag försöker förstå människor som känns väldigt olik mig så lär jag mig enormt mycket, framförallt om mig själv, som sedan berikar mitt eget liv.

Så avfärda inte andra som "konstiga" eller "svåra". Försök istället ta del av deras resonemang och tankar och lär känna dig själv bättre!

Vänskap

Igår var jag ut och åt med en väninna. Jag har ganska få, men väldigt fina vänner. Den här tjejen har en speciell plats i mitt hjärta och jag är så tacksam att hon finns i mitt liv. Jag känner mig rik som har en vän jag kan dela allt med. Som förstår mig när jag knappt förstår mig själv och som jag har en historia tillsammans med. Vi har haft vår upp- och nergångar men alltid hittat tillbaka till varandra.
Jag önskar alla en sådan vän! Det är berikande och våra gemensamma stunder där vi pratar, skrattar och gråter är enormt värdefulla. Det är balsam för själen!

Hej igen
Det var länge sedan och det har hänt massor i mitt själsliga liv. Jag känner ny energi och jag är återigen redo att dela med mig av mina tankar, känslor, grubblerier och funderingar.

Välkomna tillbaka!

Dubbla känslor

Att träffa vänner, umgås med släkten, ha middagsgäster, vinkväll med tjejerna, lek-date, fikaträff.... Det finns massor jag vill göra. Allt är så himla kul. Och sen har vi det där andra, mysa med barnen, krama på min man, plocka och fixa hemma, ta en promenad, handla, tvätta, stryka.... Det finns massa annat också som jag vill göra. Som också är himla kul och som jag mår bra av. Hur ska jag kunna välja? Jag slits mellan alla roliga val och önskar att dygnet hade fler timmar, veckan fler dagar och året fler månader. Men nu är det inte på det viset utan ansvaret för hur jag spenderar min tid ligger på mig. Det är jag som måste ta ansvar för de 24 timmar som vi alla har att förfoga över. Vissa saker måste göras och sen är det upp till mig hur jag förvaltar resterande tid. Det är en ynnest att ha ett så rikt liv att tiden inte räcker till, samtidigt som det kan kännas som en enorm stress och press emellanåt. Men jag ska försöka lyssna på mitt hjärta och min magkänsla när jag gör mina val. Det är trotts allt då som jag mår bäst och det är väl ändå det livet går ut på - att må så bra jag kan och ta vara på den tid jag har.